初めてのノルディックウォーキング②

実施日：2022年4月16日（土）晴れ　

参加者：担当:F Yam,K Miy,N Kin,Sa Yok,K Sak,R Miu,H Kot,T Saz,K Nis,M Nak　計１０名

コース : 多井畑厄神駐車場13:15、13:30奥須磨公園にて講習会　15:30解散

講　師　エヌウォーカー倶楽部　代表　藤川真司

第二回ノルディック　ウォーキング講習会は今回も全国でも珍しいプロの指導者　エヌウォーカー倶楽部　代表　藤川真司さんに来て頂き、青空の下、参加者１０名で行いました。八重桜、ヤマボウシ、ハナミズキ、ツツジが咲き始め、土曜日とあって沢山の家族連れで賑わっていました

まずは基本は足元の靴の履き方からです。靴紐をしっかり締めると足裏全体で歩くことが出来ます。準備体操で体を温め、ほぐしていきます。

歩くときの注意やポールを使う時のコツ等を教えて頂きます。

順番に歩いていきます。まだまだぎこちないですが、慣れてきます

新緑が綺麗ですねぇ～

藤の花が咲き始めてきました。先日まで桜が満開だったのに春は速足ですね

今日は青空が広がりとても気持ちの良いノルディック日和です

ここはどこ?って感じです。花菖蒲も咲き始めていました

ホタルカズラ

講師の藤川さんを囲んで今回の参加者で記念写真

以下は参加者の感想を抜粋しました。

・登り下りの歩き方は意識しないと歩きにくい。

・安定した歩き方が出来ました。

・歩き方を意識しなくなった。

・花を見たり、周囲を楽しんで良い感じに歩けた。

・歩くのに理論が要った。納得するまで少し時間が掛かった。

・意識しすぎると歩くのが難しい。

・推進力がつき、気持ちよく歩けた。姿勢も良くなった。ふわぁ～っとした感じで歩けた。

・意識しながら歩いていたが、最後は姿勢が良くなった。腰が伸びた。

・忘れないように普段から歩きたい。

初めてのノルデックウォーキングで歩き方を随分意識をされて、始めはぎこちない歩き方でしたが、終わり頃には随分慣れてとても綺麗に歩かれていました。

２回実施して概ね楽しい、歩きやすい、姿勢が良くなったとのご感想を頂きました。

これからも続けたいと思われた方や興味がある方は藤川さんのノルディックウォーキング講習に参加してください。ほぼ毎日どこかで歩かれています

初めてのノルデックウォーキング①はこちらから

報告　F Yam